Anforderungen an eine effektive Selbstschutzstrategie
Selbstschutz ist angewandte Eigenverantwortung, denn du sorgst in hohem Maße selbst für deine persönliche Sicherheit und Unversehrtheit. Durch Kenntnis und Anwendung einer effektiven Selbstschutzstrategie kannst du ca. 90% der Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und vermeiden. Daher umfasst eine wirkungsvolle Selbstschutzstrategie weit mehr als nur „Selbstverteidigung”, denn das was üblicherweise als Selbstverteidigung bezeichnet wird widmet sich ausschließlich dem absoluten Notfall, den letzten 10 bis 30 Sekunden eines physischen Kampfes. Das heißt einer Krisensituation bei der das Frühwarnsystem versagt hat, und eine Vermeidung der Gefahrensituation nicht möglich ist. Ein physischer Kampf ist eine gefährliche und äußerst unangenehme Angelegenheit, daher solltest du alle Möglichkeiten Nutzen um derartige Situationen zu vermeiden. Eine effektive Selbstschutzstrategie stellt somit eine ganzheitliche Betrachtungs- und Vorgehensweise dar. Sie legt zwar den Fokus auf das frühzeitige Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen, bietet darüber hinaus jedoch zusätzliche „Tools” um die gesamte Bandbreite von der Gefahrenvermeidung bis hin zur Gefahrenbewältigung und der Nachbereitung einer Gefahrensituation abzudecken.
Die „Toolbox” umfasst insbesondere ein klar strukturiertes „Drehbuch” das dir eine standardisierte Vorgehensweise angefangen von der Gefahrenerkennung bis hin zur Gefahrenbewältigung, bietet und dich vor kritischen Entscheidungsdilemmas und Fehlern im Krisenfalle schützt.
Weitere wichtige Aspekte sind
- Verbale Deeskalationstechniken zur Konfliktvermeidung
- Kenntnisse der rechtlichen Rahmenbedingungen (Notwehr, Nothilfe) um im Selbstverteidigungsfalle die Verhältnismäßigkeit der Mittel zu gewährleisten, aber auch um deinen Handlungsspielraum voll auszuschöpfen.
- Psychologische Ansätze und Methoden um mit der eigenen Angst im Krisenfalle richtig umzugehen.
- Wissen wie der Aggressor „tickt” und wie du dich darauf einstellen kannst.
- Vermeidungs- und Fluchtstrategien.
- Hilfestellungen im Hinblick auf frauenspezifische Gefahren (wie sexuelle Belästigung und Vergewaltigung)
- Kenntnisse und Fähigkeiten um die örtlichen Gegebenheiten optimal zu deiner Sicherheit zu Nutzen.
- Und wenn alles nichts hilft auch wirkungsvolle Kampftechniken, die für jeden anwendbar, leicht erlernbar und mit begrenztem Aufwand trainierbar sind.
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Tags:Messerangriff, professionelles Sicherheitsmanagement, Schlägerangriff, Selbstssschutz, Selbstverteidigung, Streit, Übergriff
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